مكونات الواى بروتين. به كمية لا بأس بها من الكالسيوم (8% من إحتياجاتك اليومية من الكالسيوم) وكمية صغيرة من. 2 كوب كبير من اللبن المجفف الخالي الدسم.
يحتوي على 120 سعرة حرارية. الواي بروتين هو عبارة عن بروتين من مصل الحليب (اللبن) فكلمة واي تنعني مصل اللبن، لكن يقوم المصنعون باضافة مكونات اضافية كنكهات واحماض أمينية bcaa اضافية للبروتين لزيادة فائدته لذلك عليك قراءة الملصق المرفق مع المكمل. وقد وجدت إحدى الدراسات أنَّ تناول 45 غ من الواي بروتين في اليوم لمدة 12 أسبوع.
به كمية لا بأس بها من الكالسيوم (8% من إحتياجاتك اليومية من الكالسيوم) وكمية صغيرة من.
يمكن أن يستخدم مكمل بروتين مصل اللبن الواي بروتين للمبتدئين بخلطه مع الماء. نبدأ مع المغذيات الأساسية المكونة لهذا المكمل، في الجدول الموالي، كميات العناصر الغذائية الأساسية ونسبها في جرعة واحدة تزن من 30 إلى 31 جم حسب. توجد عدة أنواع من بروتين واي، وتختلف هذه الأنواع باختلاف طريقة معالجة البروتين، لتشمل الآتي:
كما يخلط مع المشروب المفضل، ومزجه بقطع الفواكه الطازجة.
البروتينات هي مجموعات من سلاسل الأحماض الأمينية. غنى بال branched chain amino acids مثل أحماض الليوسين و الفالين و الايزو ليوسين و 30 جرام واي بروتين. يحتوي على 120 سعرة حرارية.
الواي بروتين هو عبارة عن مزيج من البروتينات المعزولة عن مصل اللبن، ومصل اللبن هو الجزء السائل من الحليب الذي ينفصل أثناء صنع الجبن، وفي الواقع يحتوي الحليب على نوعين رئيسيين من البروتين هما:
قبل البدء في تناول دواء واي بروتين، يجب قراءة الإرشادات الخاصة بالجرعة وطريقة استخدامه، وذلك لوجود أنواع مختلفة من الواي بروتين في التركيز وطريقة الاستخدام: ماهو الواي بروتين؟ مصل اللبن هو مكون من مكونات الألبان. الجرعة وطريقة استخدام دواء واي بروتين whey protein.
يعتبر ارتفاع الكوليسترول السيء Ldl عامل خطورة للإصابة بالأمراض القلبية.
على ماذا يحتوي الواي بروتين؟ واي بروتين هو أحد مكونات حليب الألبان. الواي بروتين هو نوع من أنواع منتجات المكملات الغذائية وهو مكمل غذائي طبيعي يستخدمه الرياضيين خاصتاً لاعبي كمال الأجسام واللياقة البدنية نظراً لفوائده الكثيرة والمهمة. 2 كوب كبير من اللبن المجفف الخالي الدسم.
أفضل مكملات الواي بروتين في الأسواق.
تعرف على طريقة تصنيع و مكونات الواى بروتين عالى الجودة مصل اللبن مترجمᴴᴰ طريقة تحضير الواي بروتين جولد ستاندرد. واي بروتين جولد ستاندرد gold standard whey 100%.